Secangkir
kopi bagi saya adalah sebuah awal dari segalanya. Dalam sehari mungkin saya
bisa menghabiskan bergelas-gelas kopi, pagi, siang, sore, dan malam hari.
Iseng-iseng saya mencari artikel tentang beberapa manfaat kopi untuk kesehatan,
tentu saja ini mungkin bisa dikatakan hanya sebuah retorika pembelaan diri.
Tapi saya pikir ini patut kita ketahui juga dan menjadi pengetahuan yang
mungkin suatu saat akan bermanfaat. Berikut beberapa point dan manfaat dari
secangkir minuman yang bernama kopi, yang berhasil saya rangkum dari berbagai
sumber :
1. Kafein yang terkandung didalam kopi adalah zat kimia yang berasal dari tanaman
yang dapat menstimulasi otak dan sistem saraf. Kafein tergolong jenis alkaloid
yang juga dikenal sebagai trimetilsantin. Selain pada kopi, kafein juga banyak
ditemukan dalam minuman teh, cola, coklat, minuman berenergi (energy drink),
cokelat, maupun obat-obatan.
2. Kafein
membantu Anda untuk bisa berpikir lebih cepat. Cobalah mengkonsumsi kopi atau
teh 15 menit atau 30 menit sebelum Anda melakukan wawancara pekerjaan atau
memberikan presentasi pada atasan. Hasilnya mungkin akan cukup lumayan, karena
kafein yang terdapat pada kopi atau teh terbukti mampu memberikan ’sinyal’ pada
otak untuk lebih cepat merespon dan dengan tangkas mengolah memori pada otak.
3. Kafein
mencegah gigi berlubang. Cobalah untuk meminum secangkir kopi hangat atau teh
hangat sesaat setelah Anda mengkonsumsi cookies, cake coklat yang lezat, permen
rasa buah atau sepotong roti manis. Joe Vinson, Ph.D., dari University of
Scranton menjelaskan bahwa kafein yang terdapat dalam minuman ini ternyata
sangat tangguh memberantas bakteri penyebab gigi berlubang.
4. Kafein
mengurangi derita sakit kepala. Penelitian menemukan kafein yang terdapat dalam
kopi atau teh (dalam jumlah tertentu) sanggup menolong mengobati sakit kepala.
Menurut Seimur Diamond, M.D., dari Chicago’s Diamond Headache Clinic. Penderita
migrain dalam kategori ringan dapat disembuhkan dengan secangkir kopi pekat
atau secangkir black tea. Jadi, sebelum mengkonsumsi obat cobalah dulu
sembuhkan sakit kepala Anda dengan minuman berkafein.
5. Kafein
bisa melegakan napas penderita asma dengan cara melebarkan saluran bronkial
yang menghubungkan kerongkongan dengan paru.
6. Kafein
dapat membuat badan tidak cepat lelah, bisa melakukan aktifitas fisik lebih
lama, di perkirakan karena kafein membuat “bahan bakar” yang dipakai otot lebih
lama.
7. Kafein
bisa meningkatkan rasa riang, membuat kita merasa lebih segar dan energik.
8. Perempuan
yang minum dua cangkir kopi atau lebih per hari dapat mengurangi risiko terkena
pengeroposan tulang (osteoporosis).
9. Kopi
dapat meningkatkan penampilan mental dan memori karena kopi dapat merangsang
banyak daerah dalam otak yang dapat mengatur tetap terjaga, rangsangan, mood
dan konsentrasi. Penelitian di Universitas Arizona ditemukan bahwa orang dewasa
yang minum kopi sebelum test memori menunjukkan perkembangan yang signifikan
dibanding mereka yang minum kopi tanpa kafein.
10. Kafein
dapat menangkal radikal bebas dan menghancurkan molekul yang dapat merusak sel
DNA.
11. Kafein
juga melindungi jantung dan kanker.Untuk mengurangi risiko pengidapan diabetes
mulailah meminum kopi. Seseorang yang minum kopi lebih dari enam cangkir sehari
berisiko rendah terserang diabetes dibanding dengan orang yang tidak minum kopi
sama sekali. Demikian simpulan sebuah riset skala besar yang dilakukan pada 80
ribu orang selama 18 tahun di AS.
12. Parkinson
jarang ditemukan pada orang yang minum kopi secara teratur. Sebuah riset
menyimpulkan penyakit ini justru ditemukan pada pria yang tidak minum kopi tiga
kali lebih banyak daripada pria penikmat kopi.
13. Minum
kopi membuat sperma “berenang” lebih cepat dan mampu meningkatkan kesuburan
pria. Hal ini diumumkan para ilmuwan Brasil dalam pertemuan “American Society
for Reproductive Medicine” di San Antonio, dimana pembicaraan utama berkisar
pada efek obat-obatan terhadap kesuburankaum adam.
Banyak
bukan manfaatnya? Jadi mengapa anda tidak mulai mengawali hari-hari anda dengan
secangkir kopi? :-D
Tidak ada komentar:
Posting Komentar